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Contrairement à une idée reçue, la pose d'une prothèse de genou ne signifie pas la fin des activités physiques.
L'objectif principal de l'intervention est de supprimer les douleurs liées à l'arthrose, mais également de permettre au patient de retrouver une vie active.
De nombreux patients reprennent une activité sportive régulière après leur opération.
L'activité physique présente de nombreux bénéfices après une prothèse de genou :
Maintien de la force musculaire
Préservation de la mobilité articulaire
Contrôle du poids
Amélioration de l'équilibre
Réduction du risque cardiovasculaire
Amélioration de la qualité de vie
La reprise progressive du sport fait généralement partie des objectifs de récupération.
La récupération s'effectue progressivement.
Les premières semaines sont consacrées à :
Retrouver une marche confortable
Récupérer l'extension complète du genou
Améliorer progressivement la flexion
Renforcer la musculature
Le calendrier de reprise varie selon :
L'âge du patient
Son état général
Son niveau sportif antérieur
La qualité de la récupération
Chaque situation est donc individualisée.
La marche constitue la première activité reprise après l'intervention.
Dans la majorité des cas :
Le lever est autorisé rapidement
L'appui est immédiat
Les distances augmentent progressivement
La marche reste l'un des meilleurs exercices pour récupérer après une prothèse de genou.
Le vélo est probablement le sport le plus recommandé après une prothèse de genou.
Il présente plusieurs avantages :
Peu d'impact articulaire
Travail musculaire efficace
Amélioration de la mobilité
Activité cardiovasculaire complète
Le vélo d'appartement est souvent introduit précocement dans la récupération.
La natation est particulièrement adaptée après une chirurgie du genou.
Elle permet :
Un travail musculaire global
Une activité sans impact
Une amélioration de l'endurance
Elle constitue souvent un excellent complément à la rééducation.
La randonnée est l'un des principaux objectifs des patients opérés.
Après récupération complète, il est généralement possible de reprendre :
La marche sportive
Les randonnées de plusieurs heures
Les parcours avec dénivelé
La progression doit rester adaptée aux capacités de chacun.
Le ski est fréquemment repris après une prothèse de genou.
Cette activité nécessite toutefois :
Une bonne récupération musculaire
Un bon équilibre
Une mobilité satisfaisante
La reprise est généralement progressive et adaptée à l'expérience du patient.
Le golf fait partie des activités les plus facilement compatibles avec une prothèse de genou.
De nombreux patients reprennent leur pratique après récupération.
Les sports de raquette peuvent être repris dans certaines situations.
La décision dépend notamment :
Du niveau sportif
De l'âge du patient
De son poids
De ses objectifs
Une reprise progressive est indispensable afin d'évaluer les réactions du genou.
La course à pied reste une question fréquemment posée.
La plupart des chirurgiens recommandent la prudence concernant la pratique régulière de la course après une prothèse totale de genou.
Les impacts répétés augmentent les contraintes appliquées aux implants.
Cependant, chaque situation est différente et mérite une discussion personnalisée.
Il n'existe pas de liste universelle.
Les activités exposant à :
Des impacts répétés
Des changements brutaux de direction
Des traumatismes importants
peuvent générer davantage de contraintes sur les implants.
L'objectif est de trouver un équilibre entre plaisir sportif, qualité de vie et préservation de la prothèse à long terme.
Oui.
Les patients physiquement actifs figurent souvent parmi les plus satisfaits après une prothèse de genou.
La disparition des douleurs arthrosiques leur permet fréquemment de reprendre des activités abandonnées depuis plusieurs années.
De nombreux patients retrouvent :
Le vélo
La randonnée
Le ski
Le golf
Les activités de loisirs
Une pratique sportive régulière
La réussite d'une prothèse de genou ne se mesure pas uniquement sur les radiographies.
Elle se mesure surtout par la capacité du patient à retrouver son autonomie et les activités qui contribuent à son bien-être.
Aujourd'hui, la majorité des patients peuvent espérer reprendre une activité physique régulière après leur intervention.
La reprise du sport après une prothèse de genou est possible dans la grande majorité des cas.
La marche, le vélo, la natation, la randonnée, le ski ou le golf sont fréquemment pratiqués après récupération.
L'objectif est de permettre à chaque patient de retrouver une vie active tout en préservant la longévité de sa prothèse.
Article rédigé par le Docteur Kepa IGLESIAS
Chirurgien orthopédiste spécialisé dans la chirurgie de la hanche, du genou et la chirurgie du sport à Marseille.
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