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C'est l'une des questions les plus fréquemment posées avant une intervention.
La réponse est oui.
L'objectif d'une prothèse totale de hanche n'est pas seulement de supprimer les douleurs. Elle vise également à permettre aux patients de retrouver une vie active et de reprendre les activités qui leur tiennent à cœur.
Grâce aux progrès des implants et des techniques chirurgicales, de nombreux patients reprennent aujourd'hui une activité physique régulière après leur opération.
L'activité physique présente de nombreux bénéfices après une prothèse de hanche :
Maintien de la masse musculaire
Amélioration de l'équilibre
Contrôle du poids
Préservation des capacités cardiovasculaires
Amélioration de la qualité de vie
Contrairement à certaines idées reçues, une activité physique adaptée est généralement encouragée après l'intervention.
La marche est reprise très rapidement après l'opération.
Dans la majorité des cas :
Le lever est autorisé le jour même ou le lendemain
L'appui est immédiat
Les distances augmentent progressivement au fil des semaines
La marche constitue la première étape de la récupération fonctionnelle.
Le vélo fait partie des activités les plus souvent recommandées après une prothèse de hanche.
Le vélo d'appartement peut généralement être repris précocement lorsque la mobilité le permet.
Le vélo en extérieur est ensuite réintroduit progressivement lorsque la récupération est suffisante et que les réflexes sont retrouvés.
Oui.
La randonnée constitue même l'un des principaux objectifs de nombreux patients opérés.
Après récupération complète, il est généralement possible de pratiquer :
La marche sportive
Les randonnées de plusieurs heures
Les parcours avec dénivelé
La reprise doit néanmoins être progressive afin de permettre aux muscles de retrouver leur endurance.
La natation est particulièrement adaptée après une chirurgie de la hanche.
Elle permet :
Un travail musculaire global
Une activité sans impact
Une amélioration de la mobilité
La reprise est envisagée une fois la cicatrisation obtenue et après validation lors des consultations de suivi.
Le ski est souvent possible après une prothèse de hanche.
De nombreux patients reprennent :
Le ski alpin
Le ski de randonnée
Le ski de fond
Cette reprise nécessite toutefois une récupération musculaire suffisante et un bon contrôle de l'équilibre.
Les sports de raquette peuvent être repris dans de nombreux cas.
Le délai dépend notamment :
De l'âge du patient
De son niveau sportif antérieur
De sa récupération musculaire
De son équilibre
Une reprise progressive est indispensable.
La course à pied constitue un sujet fréquemment débattu.
Certaines personnes pratiquent occasionnellement la course après leur intervention sans difficulté particulière.
Toutefois, la course génère des contraintes mécaniques importantes sur les implants.
La décision doit être individualisée en fonction :
De l'âge
Du poids
Du niveau sportif
De l'état général
Des objectifs du patient
Cette question mérite généralement une discussion spécifique avec le chirurgien.
L'objectif n'est pas d'interdire systématiquement certaines activités.
Cependant, les sports exposant à des impacts répétés ou à des traumatismes importants peuvent augmenter les contraintes appliquées à la prothèse.
Chaque situation doit être évaluée individuellement.
L'important est de trouver un équilibre entre qualité de vie, plaisir sportif et préservation des implants à long terme.
La récupération se fait progressivement.
De façon générale :
Les premières semaines sont consacrées à retrouver une marche confortable
Les premiers mois permettent de récupérer la force musculaire
L'amélioration continue souvent pendant plusieurs mois après l'intervention
La durée exacte varie selon chaque patient.
Oui.
Les patients physiquement actifs sont souvent très satisfaits après une prothèse de hanche.
La disparition des douleurs arthrosiques permet fréquemment de reprendre des activités qui étaient devenues impossibles avant l'intervention.
De nombreux patients retrouvent :
La randonnée
Le vélo
Le ski
Le golf
Le tennis
La pratique régulière d'une activité sportive
La réussite d'une prothèse de hanche ne se mesure pas uniquement sur une radiographie.
Elle se mesure surtout par la capacité du patient à retrouver les activités qui participent à sa qualité de vie.
Aujourd'hui, la plupart des patients peuvent espérer reprendre une activité physique régulière après leur intervention.
La reprise du sport après une prothèse de hanche est possible dans la grande majorité des cas.
Marche, vélo, randonnée, natation, ski ou sports de raquette peuvent généralement être repris progressivement après récupération.
L'objectif est de permettre à chaque patient de retrouver une vie active tout en préservant la longévité de sa prothèse.
Article rédigé par le Docteur Kepa IGLESIAS
Chirurgien orthopédiste spécialisé dans la chirurgie de la hanche, du genou et la chirurgie du sport à Marseille.
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